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Il percorso riduce la quantità di decisioni da prendere: apri il giorno, segui le indicazioni e continua.
Seleziona il pacchetto più adatto alle tue esigenze.
Accedi al materiale e parti dal primo giorno.
Consulta le attività e le indicazioni previste per la giornata.
Procedi un giorno alla volta fino alla fine del percorso.
Inizia da Essential per il percorso di base. Aggiungi Plus per organizzare le giornate piene o Complete per continuare nelle tre settimane successive.
€37
Pagamento unico, nessun abbonamento.
Il programma essenziale per iniziare subito il tuo percorso di 8 giorni.
Dettagli su Essential€67
Pagamento unico, nessun abbonamento.
Per +€30 rispetto a Essential: Piano B, planner dei pasti, calendario del movimento, guida alle sostituzioni.
Dettagli su Plus€87
Pagamento unico, nessun abbonamento.
Per +€20 rispetto a Plus: 21 giorni di continuità con tre tracker settimanali.
Dettagli su CompleteConfronta rapidamente cosa è incluso in ogni percorso e scegli il livello più adatto alle tue esigenze.
| Cosa include | Essential Prezzo base | Consigliato Plus Scelta consigliata | Complete Percorso completo |
|---|---|---|---|
| Quick Start e percorso di 8 giorni | ✓ | ✓ | ✓ |
| Movimento a casa e QR alle dimostrazioni | ✓ | ✓ | ✓ |
| 10 ricette e lista della spesa | ✓ | ✓ | ✓ |
| Tracker degli 8 giorni e check finale | ✓ | ✓ | ✓ |
| Piano B e indice rapido dei video | — | ✓ | ✓ |
| Planner dei pasti e calendario del movimento | — | ✓ | ✓ |
| Guida alle sostituzioni | — | ✓ | ✓ |
| Percorso di 21 giorni con tracker | — | — | ✓ |
Esempi degli strumenti aggiuntivi: scopri come usarli nella tua settimana.
Plus e Complete
Quando hai poco tempo, trovi una traccia con un pasto semplice, 10 minuti di camminata o mobilità e una piccola preparazione per il giorno dopo. L’indice rapido raccoglie i collegamenti ai video. Esempio dalla pagina 15 del PDF Plus.
Ingrandisci la paginaPlus e Complete
Annota colazione, pranzo e cena dal lunedì alla domenica, usando pasti che sai già preparare.
Ingrandisci la paginaSolo Complete
Tre tracker settimanali per annotare rituale, movimento, pasto semplice, energia percepita e osservazioni. Qui vedi la prima settimana.
Ingrandisci la paginaQuattro semplici passi per organizzare la tua routine e iniziare il percorso con chiarezza.
Confronta Essential, Plus e Complete in base agli strumenti che cerchi.
Dopo l’acquisto ricevi via email il collegamento ai materiali del pacchetto scelto.
Leggi le indicazioni iniziali e prepara la tua prima giornata.
Consulta il percorso giorno per giorno e usa il tracker per fare il punto.
Un'anteprima dei materiali che ti accompagneranno durante gli 8 giorni.
Essential · Plus · Complete
Istruzioni per prepararti, scegliere il tempo da dedicare e iniziare il percorso.
Apri anteprimaEssential · Plus · Complete
La pagina del Giorno 1, con pasti, movimento, micro-azioni e un check serale.
Apri anteprimaEssential · Plus · Complete
Una pagina per annotare la tua routine, il movimento e le tue osservazioni.
Apri anteprimaReal PDF previews
A 45-second video with real pages, showing which package includes them. Explanations appear on screen in Italian.
Essential, Plus and Complete include the Quick Start, the eight-day program and the tracker. The video shows the Quick Start, Day 1 and the eight-day tracker. It then shows the weekly meal planner, included in Plus and Complete, and one week of the 21-day tracker, available only in Complete. All packages are digital PDFs with a one-time payment.
Vuoi una struttura quotidiana già organizzata.
Preferisci muoverti a casa.
Cerchi ricette semplici e strumenti da consultare anche da telefono.
È materiale educativo generale. Non è un piano personalizzato e non promette risultati fisici garantiti in 8 giorni. Non sostituisce una valutazione individuale da parte di un professionista sanitario.
DOMANDE FREQUENTI
Abbiamo raccolto le risposte alle domande più frequenti per aiutarti a trovare rapidamente tutte le informazioni di cui hai bisogno.
No. Il percorso propone movimento da svolgere a casa, con dimostrazioni video collegate tramite QR e link. Le indicazioni sono generali: segui le istruzioni delle singole attività e adatta l’intensità alle tue condizioni. In caso di dubbi sulla tua situazione, chiedi prima a un professionista sanitario.
Il piano alimentare è generale e non personalizzato: le 10 ricette e la lista della spesa sono proposte da adattare. Plus e Complete includono anche una guida alle sostituzioni. In presenza di allergie, intolleranze o condizioni particolari, confrontati con un professionista sanitario prima di iniziare.
Il percorso è stato creato da Francesco Cirillo, creatore di RESET 8 GIORNI. Trovi la sua presentazione nella sezione «Chi c’è dietro RESET 8 GIORNI».
Ricevi via email il collegamento ai materiali digitali del pacchetto scelto. Essential contiene il percorso di base; Plus e Complete includono gli extra indicati nel confronto.
No. Il prodotto è digitale: libri, dispositivi e attrezzi raffigurati nelle immagini non vengono spediti.
Sì, con un lettore PDF. Serve una connessione Internet per il download e per aprire le dimostrazioni collegate tramite QR o link.
Uno spazio libero e gli appoggi o i semplici oggetti indicati nelle singole attività, come una sedia stabile o uno zaino leggero. Segui le indicazioni e le varianti del programma.
Essential offre gli 8 giorni, Quick Start, movimento con QR, ricette, lista della spesa e tracker. Plus aggiunge Piano B, indice video, planner, calendario e sostituzioni. Complete aggiunge il percorso di 21 giorni con tracker.
No. Sono materiali generali con finalità informative ed educative, da distinguere da un percorso individuale seguito da un professionista.
No. Il prezzo del pacchetto è un pagamento unico: non prevede un abbonamento ricorrente.
Da telefono o computer puoi toccare i collegamenti nel PDF. Se stampi una pagina, inquadra il QR con la fotocamera. I collegamenti rimandano a dimostrazioni esterne su YouTube e richiedono una connessione Internet.
Controlla lo spam e l’indirizzo usato nell’ordine. Per assistenza scrivi a
resetein8giorni@gmail.com, indicando il numero dell’ordine e il problema riscontrato.
Contattaci e saremo felici di aiutarti.
